Deep Talk Therapy – ehrliche Gespräche und geführte Meditationen
Psychische Gesundheit betrifft uns alle – doch oft bleibt Vieles im Verborgenen. In Deep Talk Therapy öffnet Psychotherapeutin Ramona Zenger einen geschützten Raum für ehrliche Einblicke und praxisnahe Gespräche. Gemeinsam beleuchten wir die Themen, die Klient:innen am häufigsten bewegen, und übersetzen psychologische Konzepte in greifbare Impulse für deinen Alltag.
Deep Talk Therapy – ehrliche Gespräche und geführte Meditationen
Tresor Übung
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Ramona Zenger
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Season 1
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Episode 18
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
In der folgenden Meditation packen wir alle belastenden Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Stimmen oder Worte in einen imaginierten Tresor. Diese Übung ist stabilisierend und hilft dir aufdrängende Bilder oder Gedanken abzuschalten, sie kann dich auch beim Grübeln unterstützen.